跑者保持心脏健康可防眼疾 营养运动不可少

跑者训练时需要通过眼睛观察周围的环境，保证自身安全。而最新研究发现，心脏健康和眼睛健康之间存在关联。人们要想预防眼部疾病的发生，需要通过充足的营养和运动量来保持心脏健康。

《美国医学杂志》（ American Journal of Medicine）刊登了该研究文章。研究人员以超过6000位40岁以上的成年人作为研究对象，在长达三年的时间内关注他们的健康和营养。受测者们需要提供他们的饮食、血压、胆固醇、血糖、抽烟习惯、身体质量指数和运动量等信息。

结果发现，上述信息哪怕只有一个对身体产生了负面影响，特别是心脏健康出现了问题，出现眼疾的风险就会随之增高。中老年人常见的眼疾包括老年性黄斑变性、白内障、青光眼、糖尿病视网膜病变等。如果心脏比较健康的话，会对改善眼睛健康产生积极的影响。

美国德州理工大学健康科学中心助教、该项研究的主导者杜克-阿皮亚博士表示：“之前的研究已经证实了眼睛健康和心脏之间的关联。充足的营养和运动量不仅会让心脏更加健康，也能预防一些眼睛的发生，特别是早期不容易被发现的疾病。”

研究指出，全球大约22亿人患有眼疾，而据估计，大约有一半的眼疾可以通过生活方式的改变来进行预防，比如戒烟、保持健康体重、坚持身体运动、控制血糖和胆固醇含量等。