保护口腔健康，提高生命质量

【必奈斯克网公益频道记者 文雯】2020年9月20日是第32个“全国爱牙日”。2020年“全国爱牙日”的宣传主题是“口腔健康，全身健康”，副主题是“均衡饮食限糖减酸 洁白牙齿灿烂微笑”，以口腔健康与全身健康的关系为切入点，加大口腔健康科普宣传力度，提高群众口腔健康素养水平，营造有利于口腔健康的良好社会氛围。

为响应《健康中国行动（2019-2030年》和《健康口腔行动方案（2019-2025年）》的有关要求，进一步提升群众口腔健康素养水平，促进口腔健康行为的形成，必奈斯克网公益频道推出“920全国爱牙日”科普活动，邀请到曾任职于北京大学口腔医院第三门诊部数年、欢乐口腔副总裁张爱云，结合当下环境背景，为我们讲解口腔健康与护理常识。

被忽视的用牙习惯

张爱云医生表示：有的时候挑食是一种潜移默化的、隐性的习惯。

比如说左边的牙齿容易塞牙，大部分人不会觉得左边的牙齿有问题，而是会不由自主地常用右边的牙齿吃饭。但当他右边的牙齿突然有一天疼了，反过来用左边的牙齿咀嚼吃饭的时候才发现：我不用左边牙齿咀嚼是因为容易塞牙。两边牙齿如果都容易塞牙的话，就会不由自主地不吃牛肉或其他粗纤维的食物，久而久之，身体里面其实就会缺少粗纤维的营养元素，营养其实是不均衡的。所以说，大部分人会因为牙齿的情况，无意识地挑食了。

随着生活水平的不断提高，吃的东西越来越精细了。其实反而不助于整个消化系统的完善和发育。对于幼童来说，只要开始长牙，能正常吃饭了。龋齿其实也是日积月累造成的一类牙齿问题，其实从孩子有牙开始就可以定期进行牙齿检查了。孩子看牙的恐惧心理其实是来源于家长，“你再不好好刷牙以后就到医院里去拔牙了”，应该是要正确引导孩子，从小培养孩子正确的口腔护理习惯，定期的牙齿检查是一件正常的事。

口腔问题影响社交

在社交活动中，牙齿是人的第二张名片。牙齿的缺失与疾病，不仅影响人的身体健康，也影响人的心理健康。

谈及大家最关注的口腔异味和牙着色的问题，张爱云医生强调：不能过度依赖漱口水、口腔喷雾等口腔清新剂产品，该类产品大都含有一定的药物成分，而且并不是真正解决了口腔异味的根本问题。长时间频繁使用，更有可能会导致口腔菌群环境失调。所以，漱口水要慎重使用，不能经常使用，也不是什么品牌都能用，不要把它当成替代刷牙的一种工具。应该到口腔医院检查究竟是何种问题导致的口腔异味，再进行治疗。

牙齿着色也就是我们常说的牙黄的问题，一个是因为本身牙质的问题，二是因为饮食习惯的问题，比如常饮用深色饮品或是抽烟等。随着技术的不断发展，牙齿美白的产品越来越多，修复美白牙齿的服务安全性也大大提升。但张爱云医生强调：牙齿美白一定要到有资质的机构或医院进行，不然还是会有一定的危险性。

口腔健康影响寿命

现代医学证明，口腔疾病可以引起身体其他部位的疾病。

比如，龋齿加重可引起牙髓炎及根尖周感染，并作为病灶造成颌面部感染、心内膜炎、糖尿病等疾病产生。牙周病也会对全身健康造成影响。牙周炎的致病菌可以进入血液循环引起菌血症，细菌的毒素或代谢产物也可以扩散，引起机体免疫反应，对全身健康造成影响。较常见的是引起风湿性心脏病或急性或亚急性心内膜炎。统计表明，牙周炎患者因冠心病死亡或入院的比值比非牙周炎个体高25％；重症牙周炎孕妇发生早产儿和低体重儿的危险率为正常孕妇的7.5倍；牙周炎的致病菌导致糖尿病患者代谢控制比非牙周炎患者困难。

“长寿老人一定是有健康的牙齿的，因为他们可以正常咀嚼食物，而不是吃流食，能够保证基本的营养均衡。”张爱云医生举例道。牙齿不好，脱落、缺失，将直接影响咀嚼功能，影响营养的摄取消化及吸收，自然也会对人的健康及寿命带来影响。最新的研究还发现，牙齿缺失后由于口腔咀嚼运动减少，会减少对脑细胞的刺激，久而久之会影响脑细胞的活力，使得记忆力衰退，使老年痴呆症的发病率增高。

预防＞治疗

为实现共享改革发展成果的目标，我国政府重视推进基本公共服务均等化，但现阶段仍面临许多挑战，基本公共服务依然存在非均等化现象。主要反映在各基本公共服务部门中工作人员、设备、设施配置的数量及质量上的差别。在医疗卫生、义务教育方面，城市配备了更多优秀人才、配置了更优质的设备，服务质量比农村的高。

农村对于口腔方面的医疗服务比较欠缺，大部分优秀口腔医生、医疗资源还是集中在北上广深这些一线城市，并且三、四线城市居民对口腔护理的认知还是相对比较落后的。“我们（欢乐口腔）也会给三、四线城市的牙医们做一些培训。当大家对牙齿健康的关注越来越多的时候，技术服务的提升速度才会越来越快。”健康是人的基本权力，是幸福快乐的基础，是国家文明的标志，是社会和谐的象征。在全面建设小康社会过程中，我国人民的健康水平明显提高，精神面貌焕然一新。然而，社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的各类疾病已成为影响我国人民健康素质的大敌。面对不断增加的生活方式病，药物、手术、医院、医生的作为受到限制，惟一可行的是每个人都从自己做起，摒弃不良习惯，成为健康生活方式的实践者和受益者。